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星期5小喬去挑戰POWER

結果真的好可怕！！
同學們都是高手，輕易就能做到各種拉伸動作還有對我來說是高難度的動作。

小喬是單腿平衡還不行的人啊！還站在第一排，真是羞死人啦

這個POWER可比HOT HOUR更辛苦，是很需要力量的瑜珈。

我想我還是專心的先做HOT HOUR，慢慢練好才參加POWER了。
因為小喬那天做POWER做到手疼腳痛的(現在還是)

不過做瑜珈真的很不錯！

身體輕鬆很多，當作做做運動也很好。

非常建議朋友們嘗試一下！

以上 我要維持一星期去2次或以上，很忙喔！

對，小喬的購物欲開闢被人打開了！！
現在關不上了，快找人幫我~~我不要敗家了(哭)

首先再先分享一下我早前在ipsa買的產品

左邊是蜜粉，右邊是pink的化妝下地(應該是foundation base？！)

星期五小喬去體驗的是HOT HOUR，就是高溫瑜珈。

會在室溫大概38度C的房間做1個小時瑜珈。

課堂在7點鐘開始，小喬大約6:40左右才到達(最好是半個小時前到達)
因為小喬遲到，所以姐姐只能大約跟小喬介紹一下環境。

這裡的環境很不錯，更衣室超級大!!
一進門會看到左邊一排梳妝台給梳洗後的小姐們補補妝、整理儀容和吹乾頭髮。

然後會看到有50間的浴室，旁邊還有給小姐們放東西的LOCKERS。
由於只剩下10分鐘，小喬趕快把衣服換了把東西放好拿了毛巾就出去了。(毛巾是有提供的，他們有毛巾部)

接著姐姐就帶小喬去課室，途中有看見一個小妹妹，姐姐說她很厲害，已經學習了幾年(→在上初級班的某人=.=)

走到課室，姐姐叫我坐靠窗一行比較舒服就離開了。

進入課室後是不可以談天的，所以只能一個人坐著不知發生什麼事(默)
看同學大概有20幾人，還算寬敞。

同學中大多數是女生，男生好像就只有2個。 
不過都是姐姐們喔！

沒多久老師也來了，但不是女的(失望)

一開始大家都合十發出"啊"的長音........我莫名其妙下唯有加入~
然後慢慢就開始做那些在電視上也會看到的動作.....包括金雞獨立
我只能說我平衡有點弱XD

大家都支持到，我是搖晃搖晃然後要重新來過。
不過不消一會兒，頸部跟臉孔就會被汗水覆蓋！

我看旁邊姐姐比我更厲害，她肩膀都是水珠！！！
聽說這樣可以排毒，所以多汗會是好事吧？！

動作好像比較注重下盤，所以示時在拉腿根(痛)
類似燕式平衡的動作也有做。

老師經常叫我們收腹，但我收不了(淚)
快支持不住的時候終於下課了XD

做完以後身子的確還滿舒服，感覺輕了。
雖然有點腳軟(羞)，但身體沒有了緊繃感~

對了，小喬入了會，所以有空就會過去玩玩。
聽說還可以參加跳舞班，有空我就寫寫(笑)

下一次也是HOT HOUR，是星期2喔！

不過我腿根今天有點痛以上

早陣子終於去登記參加瑜珈班的試堂

結果今天有姐姐來電跟小喬了解情況,大概就是做yoga的目的、身體狀況以及平時的運動習慣。
姐姐已經幫小喬預約星期5的課堂

當天只要帶上身體、一套舒適運動裝和一個水瓶就可以了。

由於我是初學者，所以這次的課堂的最簡易程度的高溫瑜珈(←目標是要減掉肥肉!!!)
姐姐說在課堂後會有導師跟的講解/針對我的目標提出意見。

如果上得舒服，大概會認真考慮一下報名。
因為pure yoga是沒有dance class的，而小喬又很想跳舞。

一切都看星期5了，以上。

這兩個星期放工後還四處走，很忙啊!!!

幸好下星期一是公共假期，不用上班了(撒花)

好,來報告一下這星期做了什麼~

星期一嘛，是每星期一次的日文課。
雖然每次下班後已經很累，不過我還是很喜歡日文，所以會努力的!!!!

Your view on yourself:

Other people find you very interesting, but you are really hiding your true self. Your friends love you because you are a good listener. They'll probably still love you if you learn to be yourself with them.

The type of girlfriend/boyfriend you are looking for:

You like serious, smart and determined people. You don't judge a book by its cover, so good-looking people aren't necessarily your style. This makes you an attractive person in many people's eyes.

Your readiness to commit to a relationship:

You are ready to commit as soon as you meet the right person. And you believe you will pretty much know as soon as you might that person.

The seriousness of your love:

You are very serious about relationships and aren't interested in wasting time with people you don't really like. If you meet the right person, you will fall deeply and beautifully in love.

Your views on education

Education is less important than the real world out there, away from the classroom. Deep inside you want to start working, earning money and living on your own.

The right job for you:

You have plenty of dream jobs but have little chance of doing any of them if you don't focus on something in particular. You need to choose something and go for it to be happy and achieve success.

How do you view success:

Success in your career is not the most important thing in life. You are content with what you have and think that being with someone you love is more than spending all of your precious time just working.

What are you most afraid of:

You are afraid of things that you cannot control. Sometimes you show your anger to cover up how you feel.

Who is your true self:

You like privacy very much because you enjoy spending time with your own thoughts. You like to disappear when you cannot find solutions to your own problems, but you would feel better if you learned to share your thoughts with a person you trust.

如題，小喬想學習和了解更多所以購入了這本由BOBBI BROWN親自編寫的化妝書。

內容由基本護理皮膚，化妝箱必備，彩妝技巧都一應俱全。
是小喬都很需要的知識。

 
這張重點是外國人眼中的「亞洲美女」

不過暫時只看了小部分護膚基本步。
看來要得到好肌膚和美麗妝容是件需要長久時間的事！

我會好好加油的，反正已經買了好多產品回來。
在IPSA購物之旅後，小喬還在UTIMATE II敗了爽膚，護唇膏等等物體回家(嘆)

左邊是眼霜
右邊是生肌水源素，為肌膚注入水份，可保濕。
本人覺得不錯，不過擦了後皮膚會有帶點黏性。

 
左邊:護唇膏，早晚擦一次，用來保護雙唇也防止水分流失(?)
右邊:SOFT PEELING GEL，一星期使用1至2次，擦掉死皮。SALESWOMAN跟我說很好玩=.=

要美麗就不能要錢財=現在小喬的心情
以上

P.S. 澎友們想看「芭比‧波朗 玩美彩妝」可以問我借！

在LAST FRIEND以後幾季的日劇中，小喬其實並沒有看到特別喜歡的劇本。
還會看是因為小喬是顏飯，為看美男不惜一切(?)啊！

不過上季真的能看也不多，數一數還是只看完了BUZZLE BEAT跟吸血鬼優馬。

最近的劇本不是很好，拍出來都悶悶的

所以小喬直到撲去看韓劇XD

但是，秋季應該會不錯了吧?!
(LIAR GAME真的很好看嗎?! 都拍成第2季了....)

再次以貌取人的覺得 小公女セイラ、サムライ・ハイスクール應該會不錯!!

早兩天開始生病, 不過因為要上班, 所以一直頭昏腦脹捱到下班。

剛巧星期一又有日文test, 不能缺席, 但是考得不太好。

形容詞好麻煩

那麼回到家身體已經很不對勁, 頭好痛!!

因為又想咳, 所以很擔心不知道是不是H1N1.........

休息了一晚, 隔天才量體溫, 還是燒到了100度

所以請假去看醫生~~醫務所好多人, 有兩個小孩好可愛, 眼睛超大.

不過我怕傳染他們, 所以沒走好近。

等了一個多小時才看到醫生

說要看我隔天能不能退燒, 不然就可能要檢查是不是豬流感!!!

幸好當天吃了藥, 昏睡一整天燒就退了!!!

然後小喬又開始生龍活虎的到處走(在家裡)XD

今天終於解決掉那瓶藥水太高興!!

明天又要上班了~

以上

大家都看過anan那個全裸赤西仁了吧?!

那個對於大半個西仁飯還是很刺激!!! 即使不想看, 那個報紙都給我登出來了!!!!!

由於那個女主是個外國model, 我一早覺得會很合西仁意......他本來就祟洋(女)

當時我就在想西仁全裸看著又是全裸的人家會不會很有反應~

結果, 我今天看報紙就報導他超級有反應,拍床照拍了6小時=.=

媽的! 最重要我還看到龐然大物這四個字........

我只能說記者們你就不能收歛一點嗎????

不過, 西仁你的身板還是好壯喔!!!

你最近是不是又豐衣足食了點啊?!?!?!

雖說anan它好爆, 但我不夠抱回家!!

因為它好像a書, 我怕被我媽發現~

我還是看過圖就算了,

以上