星期五小喬去體驗的是HOT HOUR，就是高溫瑜珈。
會在室溫大概38度C的房間做1個小時瑜珈。
課堂在7點鐘開始，小喬大約6:40左右才到達(最好是半個小時前到達)
因為小喬遲到，所以姐姐只能大約跟小喬介紹一下環境。
這裡的環境很不錯，更衣室超級大!!
一進門會看到左邊一排梳妝台給梳洗後的小姐們補補妝、整理儀容和吹乾頭髮。
然後會看到有50間的浴室，旁邊還有給小姐們放東西的LOCKERS。
由於只剩下10分鐘，小喬趕快把衣服換了把東西放好拿了毛巾就出去了。(毛巾是有提供的，他們有毛巾部)
接著姐姐就帶小喬去課室，途中有看見一個小妹妹，姐姐說她很厲害，已經學習了幾年(→在上初級班的某人=.=)
走到課室，姐姐叫我坐靠窗一行比較舒服就離開了。
進入課室後是不可以談天的，所以只能一個人坐著不知發生什麼事(默)
看同學大概有20幾人，還算寬敞。
同學中大多數是女生，男生好像就只有2個。
不過都是姐姐們喔！
沒多久老師也來了，但不是女的(失望)
一開始大家都合十發出"啊"的長音........我莫名其妙下唯有加入~
然後慢慢就開始做那些在電視上也會看到的動作.....包括金雞獨立
我只能說我平衡有點弱XD
大家都支持到，我是搖晃搖晃然後要重新來過。
不過不消一會兒，頸部跟臉孔就會被汗水覆蓋！
我看旁邊姐姐比我更厲害，她肩膀都是水珠！！！
聽說這樣可以排毒，所以多汗會是好事吧？！
動作好像比較注重下盤，所以示時在拉腿根(痛)
類似燕式平衡的動作也有做。
老師經常叫我們收腹，但我收不了(淚)
快支持不住的時候終於下課了XD
做完以後身子的確還滿舒服，感覺輕了。
雖然有點腳軟(羞)，但身體沒有了緊繃感~
對了，小喬入了會，所以有空就會過去玩玩。
聽說還可以參加跳舞班，有空我就寫寫(笑)
下一次也是HOT HOUR，是星期2喔！
不過我腿根今天有點痛以上
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